A CAUSA NOSHAME
Sobre a Missão do Movimento NOSHAME
O Movimento NOSHAME ambiciona um mundo onde o estigma que rodeia a saúde mental, especialmente em torno dos homens, seja desmantelado, permitindo que indivíduos procurem abertamente apoio e partilhem as suas lutas sem medo de julgamento. Sonhamos com uma sociedade onde a resiliência mental seja celebrada e onde cada pessoa se sinta capacitada para superar os seus desafios, promovendo um ambiente de empatia, força e apoio comunitário. O nosso objetivo é criar uma rede de apoio e ferramentas para combater o estigma e ajudar as gerações futuras a parar de sofrer em silêncio (prevenindo suicídios devido a depressão), assim como promover a literacia em saúde mental.
O NOSHAME Movement é uma iniciativa promovida pelo Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto (ISPUP) juntamente com a EUTIMIA - Aliança Europeia Contra a Depressão em Portugal, e conta com o patrocínio da Coordenação Nacional de Políticas de Saúde Mental do Ministério da Saúde e com o apoio da Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental.
A História de Tiago Valente
O fundador
Tiago Valente tem como missão encorajar os homens a pedir ajuda, promovendo a sensibilização e o combate à depressão através do desporto de resistência. O Movimento NOSHAME nasceu da sua própria jornada de resiliência e superação, com o objetivo de romper o ciclo da depressão, uma condição que afetou profundamente a sua família. Este projeto procura inspirar outros homens a enfrentarem as suas batalhas silenciosas e a superar o medo de procurar apoio, mostrando que é possível vencer com coragem e determinação.
Porquê desporto de endurance
O treino de resistência é o ato de se exercitar para aumentar a resistência . O termo treino de resistência geralmente-se refere ao treino do sistema aeróbico em oposição ao sistema anaeróbico . O treino de resistência é essencial para uma variedade de desporto endurance ou resistência (já que principalmente exercita a frequência cardíaca para mantê-la (baixa) por longos períodos de tempo). Um exemplo notável são os eventos de corrida de longa distância, como maratonas e ultra-maratonas . Dois outros exemplos populares são o ciclismo (particularmente o ciclismo de estrada ) e a natação competitiva. Esses três desportos de resistência são combinados no triatlo .
Qualquer desporto é benéfico para a saúde mental. Porém, ao treinar endurance ou, desporto de resistência, como o triatlo, somos obrigados a treinar por longas horas ininterruptas, nas quais também treinamos o sistema nervoso e a resiliência mental. Algo fundamental para o nosso bem-estar mental. Pesquisas científicas têm demonstrado os benefícios da resistência no tratamento da depressão e da ansiedade ( leia o artigo ).
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Obrigado aos nossos incríveis patrocinadores
